Ali (14) viel al 30 kilo af in 10 maanden: 'Ik moest iets veranderen in mijn leven'

In dit artikel:

De 14-jarige Ali uit Capelle aan den IJssel heeft in tien maanden 30 kilo verloren. Hij besloot zijn leefstijl om te gooien omdat hij ernstig overgewicht had en volgens hem zelfs het risico liep blind te worden. Via TikTok ontdekte hij personal trainer Emre, waarna hij zich met zijn familie aanmeldde bij diens sportschool Lionzone.

Het aanpassen van zijn eetpatroon en trainingsschema was aanvankelijk moeilijk. Ali eet op vaste momenten onder meer kwark, kip, fruit, proteïneshakes en vlees, en houdt zijn calorieën bij. Op maandag, dinsdag en donderdag traint hij een uur met Emre en andere coaches. De trainingen bestaan uit onder meer roeien, slee duwen, burpees, squats, planken en hardlopen. Emre houdt ook in de gaten of Ali op schooldagen op tijd naar bed gaat.

Ali kan inmiddels 3 kilometer hardlopen, terwijl hij vroeger nauwelijks vijf minuten kon lopen of fietsen. Hij wil uiteindelijk 5 kilometer kunnen rennen en in totaal 60 kilo afvallen. De trainers houden de oefeningen kort, uitdagend en speels, bijvoorbeeld met wedstrijden en challenges, zodat kinderen gemotiveerd blijven. Ali zegt dat hij Emre en de andere trainers als broers ziet.

Een video van Ali en Emre werd viral op sociale media. De meeste reacties zijn positief en geven Ali extra motivatie, al krijgt hij ook negatieve opmerkingen. Daar trekt hij zich weinig van aan. Hij blijft in de zomervakantie trainen en hoopt later piloot te worden.