Anouk (27) was suïcidaal, maar kon het haar negen jaar jongere zusje niet aandoen
In dit artikel:
Anouk (27) worstelt sinds haar veertiende met psychische problemen en heeft in die periode vele hulpverleners gezien. Pas nadat ze zelf aandrong, kreeg ze een psychiatrische diagnose: een depressie, later aangevuld met ADHD en een overige persoonlijkheidsstoornis met kenmerken van een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis. Sommige vroege labels, zoals borderline op zeventienjarige leeftijd, beschouwt ze nu als te snel en niet altijd passend.
Jarenlang volgde ze diverse behandeltrajecten; veel daarvan voelden ineffectief. In haar diepste periodes sneed ze zichzelf en kampte ze met suïcidale gedachten, maar het idee haar negen jaar jongere zusje te belasten weerhield haar van handelen. Uiteindelijk bood schematherapie een doorbraak: door terug te zoeken naar de oorsprong van automatische reacties kon ze patronen herkennen en verwerken, wat aanzienlijk hielp bij haar herstel.
Dagelijkse routines ondersteunen haar welzijn: wandelen in de Schiedamse polder — bij voorkeur in de zomer met de hond van de buren — geeft structuur, zonlicht en contact met buurtgenoten halen haar uit een depressiebubbel. In de winter heeft ze meer last van sombere klachten en merkt ze hoe belangrijk buitengaan en sociale interactie blijven.
Wat haar vooral motiveert, is het ontbreken van ervaringsdeskundigen in haar eigen traject. Ze miste iemand die kon zeggen: “ik snap je, het komt goed”, en wilde zelf die vertrouwenspersoon zijn. Inmiddels werkt ze als ondersteuner in de jeugdzorg en geeft gastlessen, waarbij ze open over haar eigen verhaal praat om taboes te doorbreken en jongeren te bereiken zonder zichzelf te verliezen in emotie. Ze benadrukt dat jongeren vaker met dit soort problemen kampen dan men denkt en wil hun stem zichtbaar maken.
De persoonlijke ervaringen van Anouk worden geplaatst tegen een bredere achtergrond: het 113 Fonds startte recent de campagne ‘Lessen voor het leven’ om het gesprek over suïcide te stimuleren en het aantal zelfdodingen onder jongeren te verminderen — gemiddeld overlijden zo’n 26 jongeren onder de 30 per maand aan zelfdoding. Voor wie direct hulp zoekt: praten helpt; anonieme en telefonische ondersteuning is bereikbaar via 113 of 0800-0113 en online via 113.nl.